Jak dbać o skórę po opalaniu
Lato, słońce piękna pogoda… Brzmi to jak spełnienie marzeń dla wszystkich, którzy kochają spędzać czas na dworze. Czy to w sposób aktywny jak w górach, czy nad wodą, czy jako relaks dla tych którzy kochają popołudnia na leżaku, czy kocu w zacisznym miejscu. Jednak słońce w tym czasie jest nie tylko sprzymierzeńcem. Mimo, że promienie słoneczne pozytywnie mogą wpływać zarówno na samopoczucie jak i zdrowie, nadmierna ekspozycja skóry na promieniowanie może wiązać się z wieloma negatywnymi konsekwencjami. Dlatego tak ważne jest aby wiedzieć w jaki sposób chronić ją przed uszkodzeniem, a także jak zadbać o skórę po opalaniu.
Promienie słoneczne – co właściwie sprawia, że się opalamy?
Aby w pełni zrozumieć jak pielęgnować skórę po intensywnych kąpielach słonecznych, najpierw warto przyjrzeć się temu skąd właściwie bierze się opalenizna.
Rodzaje promieniowania słonecznego
To co powoduje zmianę zabarwienia skóry po dłuższym pobycie na słońcu to promieniowanie UV. Stanowi ono co prawda tylko 1% promieniowania słonecznego, jednak na organizm ma ogromny wpływ!
Istnieją 3 rodzaje promieni ultrafioletowych (UV);
- UVA
- UVB
- UVC
UVC praktycznie nie dociera do powierzchni ziemi i z tego względu nie ma większego znaczenia dla kondycji Twojej skóry. To co wywołuje opaleniznę to promieniowanie UVB, jednak przy zwiększonej dawce może powodować również oparzenia. O tym jak one wyglądają i jak powinna wyglądać ich prawidłowa pielęgnacja przeczytasz w dalszej części artykułu.
Najbardziej szkodliwe dla Twojego zdrowia jest promieniowanie UVA ponieważ to ono jest odpowiedzialne za procesy nowotworowe, a także przedwczesne starzenie się skóry.
Profilaktyka – nie tylko pielęgnacja!
Odpowiednia pielęgnacja po opalaniu jest konieczna jeśli chcesz zachować swoją skórę w prawidłowej kondycji. Jednak równie istotna jest profilaktyka! Ważne abyś zadbał o ochronę zanim jeszcze dojdzie do kąpieli słonecznej. Oczywiście mowa tu o kremach SPF, których powinieneś używać na co dzień, zwłaszcza jeśli jesteś osobą aktywną, która dużo czasu spędza na zewnątrz. Wybierając produkty ochronne zwróć uwagę na to, czy zabezpieczają one zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB jak SunsiStick KA SPF 50+ firmy AVÈNE. Ten produkt jest wyjątkowo poręczny, ponieważ jest to krem z filtrem w postaci sztyftu. Dzięki temu nawet w zabiegany dzień możesz mieć go zawsze przy sobie i używać, gdy tylko najdzie potrzeba. Pamiętaj, że nałożenie warstwy ochronnej raz dziennie to za mało! Krem z filtrem musisz reaplikować mniej więcej co 2 godziny, a przynajmniej kilka razy dziennie.
Jak dbać o skórę po oparzeniach słonecznych
Tak jak wspomniałam wyżej oparzenia słoneczne wywoływane są przez promieniowanie UVB. A narażamy się na nie przez długotrwałą ekspozycje słoneczną. Mimo, że zazwyczaj niegroźne, są nieprzyjemne, a jeśli występują u Ciebie częściej mogą prowadzić do znacznego uszkodzenia skóry, a nawet nowotworów! Oparzenia występują rocznie u około 30% populacji, dlatego warto zagłębić się w to jak je zdiagnozować, oraz jak zadbać o skórę po uszkodzeniu jej przez promieniowanie UV.
Objawy oparzenia słonecznego
Jak się zapewne domyślasz najbardziej narażone na oparzenia słoneczne są odsłonięte części ciała. Jednak gdy nosisz luźne ubrania, przez które przenikają promienie UV, mogą one wystąpić również w okolicach nieodkrytej skóry.
Pierwsze objawy, na które powinieneś zwrócić uwagę to zaczerwienianie i ból. Skóra jest w tych miejscach wrażliwa na dotyk, cieplejsza niż zazwyczaj i może swędzieć. Te dolegliwości nasilają się po około 12 – 24 godzinach po ekspozycji na słońce, a ustępują zazwyczaj po 3 dniach.
W przypadku cięższych oparzeń możesz zauważyć;
– znaczne opuchnięcie skóry
– pęcherze wypełnione płynem
– bóle głowy
– nudności
– zmęczenie
Pamiętaj, że przy nasilonych objawach powinieneś skontaktować się niezwłocznie z lekarzem!
Najbardziej narażone na oparzenia słoneczne są osoby o jasnej karnacji, z tego względu to właśnie one w szczególności powinny dbać o odpowiednią ochronę.
Pielęgnacja skóry po oparzeniu słonecznym
Po dniu spędzonym na słońcu, zaczynasz odczuwać nieprzyjemne dolegliwości, głównie wspomniane wcześniej ból i zaczerwienienie skóry. Co teraz? Odpowiednia pielęgnacja pomoże nie tylko szybciej zregenerować uszkodzoną powierzchnie ale także przyniesie Ci natychmiastową ulgę.
Oparzoną skórę powinieneś przede wszystkim delikatnie schłodzić. Chłodna kąpiel sprawi, że od razu poczujesz się lepiej. Warto jednak zwrócić uwagę aby woda nie była lodowata, a jedynie letnia, w przeciwnym razie istnieje szansa, że wywoła dodatkowe podrażnienia. Możesz skorzystać również z chłodnych okładów. W przypadku oparzeń pamiętaj, że bardzo istotne jest również odpowiednie nawodnienie!
Uszkodzonej skórze ukojenie przyniosą łagodne emolienty, zwłaszcza produkty na bazie aloesu jak Ambre Solaire After Sun Soothing Hydrating Lotion nawilżające mleczko po opalaniu od Garniera czy Instituto Espanol Aloe Vera After Sun nawilżający balsam po opalaniu. Te preparaty delikatnie nawilżą podrażnione miejsca, co pomoże w ich szybszej regeneracji. Dodatkowo przed użyciem produkty te możesz dać na kilka minut do lodówki, dzięki czemu zadziałają one również jak zimny okład.
Pomocne na oparzenia słoneczne są również produkty zawierające D-pantenol, który nawilża i stymuluje naskórek do regeneracji poprzez namnażanie fibroblastów. Kosmetykiem, który zawiera wspomniany składnik i zadziała kojącą na podrażnioną skórę jest Dermacol After Sun Gel nawilżająco-chłodzący po opalaniu.
Więcej na ten temat oparzeń słonecznych możesz przeczytać tutaj.
Pielęgnacja skóry po opalaniu – kluczowe aspekty
Aby zadbać o zdrowie skóry latem po każdym dłuższym pobycie na słońcu powinieneś wracać do sprawdzonego rytuału pielęgnacyjnego. Ważne jest abyś używał przy tym produktów o potwierdzonym działaniu. Oto kilka kroków, o których na pewno nie możesz zapomnieć!
Propozycje Drogerii DR ZDROWIE:
Nawilżenie kluczem do prawidłowej pielęgnacji po opalaniu
Ze względu na to, że promieniowanie UV może mieć negatywny wpływ na organizm, naturalną reakcją obronną ciała po regularnej ekspozycji na słońce jest pogrubienie naskórka. Im jednak warstwa ochronna, czyli rogowa się zwiększa, tym nasza skóra jest bardziej sucha i szorstka w dotyku. Dodatkowo słońce może powodować uszkodzenie warstwy lipidowej naskórka co również wiąże się z odwodnieniem i suchością tych najbardziej zewnętrznych warstw. Dlatego głównym elementem pielęgnacji skóry po opalaniu jest nawilżenie!
Po jakie typy produktów warto sięgnąć?
Wiemy już, że poszukujemy kosmetyków silnie nawilżających, które pomogą nam na nowo zmiękczyć skórę i nadać jej sprężystości. Co oczywiście będzie skutkowało również jej lepszym wyglądem i zapobiegnie złuszczaniu się naskórka. Dzięki czemu opalenizna będzie towarzyszyć Ci dłużej!
Odbudowa warstwy lipidowej
Na początku warto sięgnąć po produkty bogate w składniki takie jak ceramidy i kwasy tłuszczowe. To właśnie one pomogą odbudować wspomnianą wcześniej barierę lipidową naskórka. Balsamy zawierające masło kakaowe jak np. Masło Kakaowe Ziaja do skóry normalnej i suchej, sprawdzą się w takiej pielęgnacji idealnie. Skóra zostanie natłuszczona i ujędrniona, a opalenizna nie tylko będzie utrzymywać się dłużej ale jej koloryt zostanie ujednolicony i wyrównany.
Propozycje Drogerii DR ZDROWIE:
Balsamy po opalaniu
Kluczowym elementem pielęgnacji nawilżającej są balsamy do ciała. Warto sięgnąć po produkty lekkie, które dobrze się wchłaniają i nie pozostawiają tłustego filmu na skórze. Na co zwrócić uwagę w składzie takich produktów? Przede wszystkim na wspomniany już przeze mnie przy opisie oparzeń słonecznych żel aloesowy! Swoje kojące i regenerujące działanie zawdzięcza on ogromnej ilości aminokwasów, soli mineralnych, a także witamin dla skóry. Zawiera on polisacharydy, które posiadają zdolność do wiązania wody – stąd też nawilżające działanie tego ekstraktu. Oprócz wcześniej wspomnianych kosmetyków zawierających aloes, po opalaniu warto również sięgnąć po nawilżający balsam do ciała wzmacniający opaleniznę – Garnier Ambre Solaire After Sun.
Pielęgnacja twarzy po opalaniu
Skóra twarzy jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa na uszkodzenia. Z tego względu jej pielęgnacja po opalaniu może różnić się nieco od reszty ciała. Pamiętaj, że twarz, nawet osłonięta czapką lub kapeluszem, jest nieustannie wystawiona na działanie promieni słonecznych. Zbawieniem dla niej będą produkty silnie nawilżające i regenerujące zawierające w swoim składzie kwas hialuronowy. Jest to polisacharyd, który ma zdolność do wiązania dużej ilości cząsteczek wody – nawet do 1000! Dlatego polecam sięgnąć po serum do twarzy po opalaniu firmy Lancaster Golden Tan Maximizer After Sun Serum. Kosmetyk ten nie tylko zawiera wspomniany składnik, dzięki czemu silnie nawilża skórę ale również przedłuża trwałość opalenizny – nawet o jeden miesiąc!
Innym produktem o działaniu kojąco – regenerującym do twarzy, po który warto sięgnąć przy długotrwałej ekspozycji na światło słoneczne jest Sorbet Po Opalaniu LIERAC Sunissime . Dzięki temu, że zawiera on m.in. ekstrakt z czerwonej mikroalgi, dostarcza skórze duże ilości witamin i minerałów. Stymuluje on również produkcje melaniny, co zwiększa naturalną ochronę skóry przed słońcem.
Propozycje Drogerii DR ZDROWIE:
Drogeria
Dr Zdrowie
Nasza drogeria oferuje wiele promocji, pakietów i zestawów na różne okazje: urodziny, rocznice i święta zarówno dla Pań jak i dla Panów.
